9-12 июля 2026
Свежая голова в Альпах
4 дня трекинга, breathwork и пространства
для нового мышления
для нового мышления
Мы собираем небольшое горное путешествие в Альпах для тех, кто хочет сменить внутреннюю оптику: выйти из ментальных петель, вернуть тело в движение, отпустить накопленный шум и снова почувствовать доступ к свежим решениям, идеям и собственному направлению.
Вряд ли у вас есть проблема, что идей не хватает. Скорее, их слишком много.
Слишком много задач, ожиданий, недодуманных решений, начатых концепций, стратегий, которые нужно было пересобрать еще вчера.
Вы можете быть человеком, который умеет думать, создавать, видеть связи, придумывать ходы. Но в какой-то момент даже сильная голова начинает ходить по кругу.
Вы открываете документ и снова смотрите на те же формулировки.
Подступаетесь к одной и той же задаче в пятый раз.
Пытаетесь найти новый угол для продукта, текста, проекта, направления дальше.
Слишком много задач, ожиданий, недодуманных решений, начатых концепций, стратегий, которые нужно было пересобрать еще вчера.
Вы можете быть человеком, который умеет думать, создавать, видеть связи, придумывать ходы. Но в какой-то момент даже сильная голова начинает ходить по кругу.
Вы открываете документ и снова смотрите на те же формулировки.
Подступаетесь к одной и той же задаче в пятый раз.
Пытаетесь найти новый угол для продукта, текста, проекта, направления дальше.
В этом походе вы попадете в условия, в которых мышление перестанет крутиться по старой траектории и начнет видеть новые связи. Особенно, если ваша работа напрямую зависит от качества внимания, свежести восприятия и способности видеть иначе.
Поход про способность думать свежо
- Горы дают разрыв контекста4 дня треккинга в Альпах. Легкая нагрузка, не требует специальной подготовки. Перевалы, горные ручьи, рассвет и большой горизонт.
- 3 ночи в горных refuge оставляют внутри опытаУжины после трека, разговоры за общим столом, ранние утра, виды из окна.
- Breathwork выводит в другое состояние вниманияBreathwork-практики каждое утро для большего контакта с телом и большей ясности.
- Лила работает как зеркалоИгра Лила в один из вечеров как способ посмотреть на свой вопрос под другим углом. Где я хожу по кругу? Какую логику повторяю? Что становится возможным?
Вы..
- Насладитесь горными тропами и ночами под звездами в полной тишине на уникальном маршруте.
- Отвлечетесь от городской суеты и забот, найдете новые идеи и получите свежий взгляд на свою карьеру и личные цели.
- Обогатите свой опыт через общение с другими участниками похода в атмосфере поддержки и взаимопонимания.
- Углубите свои знания и практику breathwork, улучшите эмоциональное состояние и перезагрузитесь.
Горы очень хорошо убирают лишнее. Возвращают к телу. Замедляют. Показывают масштаб.
Что вас ждет
Идем по красивому альпийскому маршруту
Четыре дня троп, перевалов, горных ручьев и кристального воздуха.
Встречаем рассвет в Альпах
В один из дней выйдем рано утром на короткий подъем перед завтраком, чтобы увидеть горы в самом тихом и тонком состоянии дня.
Начинаем утро с breathwork-практик
Настраиваем тело и голову на день: больше воздуха, ясности и контакта с собой перед выходом на маршрут.
Создаем свою карту нового мышления
Каждый день мы заполняем личный «горный блокнот мышления» по специально созданной методологии.
Играем в Лилу с личным вопросом
Один из дней посвятим игре Лила как способу посмотреть на свой запрос со стороны, увидеть повторяющиеся петли и найти новый угол движения.
Время в тишине
Часть маршрута будем идти в тишине, с одним вопросом. Без музыки, разговоров и попытки срочно найти ответ.
Программа,
9 - 12 июля 2026
9 - 12 июля 2026
Старт и финиш: трансфер из Женевы.
День 1
Встреча группы → трансфер → вход в маршрут → первая ночь в refuge
Начинаем в 9:00 в Женеве. Трансфер до Les Contamines-Montjoie.
Мягкий вход в горы: короткий трекинг, знакомство с группой, настройка на маршрут и вопрос, с которым каждый приезжает. Пикник в горах.
Вечером: ужин в refuge, практика.
Начинаем в 9:00 в Женеве. Трансфер до Les Contamines-Montjoie.
Мягкий вход в горы: короткий трекинг, знакомство с группой, настройка на маршрут и вопрос, с которым каждый приезжает. Пикник в горах.
Вечером: ужин в refuge, практика.
День 2
Утренний breathwork → основной подъем / перевал → ночь в refuge
Утром: breathwork-практика.
Днем: движение, перевал, горные виды, паузы.
Вечером: ужин в refuge, восстановление, тишина, разговоры и просто пространство для себя.
В этот день мы будем работать с темой ментальных петель: как я обычно думаю о своем вопросе, где хожу по кругу, какой привычный способ уже не помогает увидеть новое.
Утром: breathwork-практика.
Днем: движение, перевал, горные виды, паузы.
Вечером: ужин в refuge, восстановление, тишина, разговоры и просто пространство для себя.
В этот день мы будем работать с темой ментальных петель: как я обычно думаю о своем вопросе, где хожу по кругу, какой привычный способ уже не помогает увидеть новое.
День 3
Рассвет в горах → живописный трекинг → Лила / глубокий взгляд на свой вопрос
Самый живописный и исследовательский день маршрута.
Утром: начнем с раннего выхода на рассвет на высоте 3000м.
Днем: живописный маршрут с пространством для тишины, наблюдения и свежего взгляда.
Вечером: проведем игру Лила как практику для вопроса, с которым вы приедете в горы.
Самый живописный и исследовательский день маршрута.
Утром: начнем с раннего выхода на рассвет на высоте 3000м.
Днем: живописный маршрут с пространством для тишины, наблюдения и свежего взгляда.
Вечером: проведем игру Лила как практику для вопроса, с которым вы приедете в горы.
День 4
Утренний breathwork → спуск / выход с маршрута → трансфер
Возвращение вниз, сбор впечатлений, интеграция, финальный круг.
Утром: breathwork практика.
Днем: спустимся и в финале соберем то, что стало видимым: идеи, решения, вопросы, направления, маленькие следующие шаги.
Трансфер с прибытием в Женеву около 20:00.
Возвращение вниз, сбор впечатлений, интеграция, финальный круг.
Утром: breathwork практика.
Днем: спустимся и в финале соберем то, что стало видимым: идеи, решения, вопросы, направления, маленькие следующие шаги.
Трансфер с прибытием в Женеву около 20:00.
Мы едем за вдохновением как за состоянием, в котором снова есть живое мышление
и новые перспективы
и новые перспективы
Мы зовем вас выйти из шума ровно настолько, чтобы вернуться к своей жизни с более ясной головой.
Это короткое, красивое и достаточно глубокое пространство для людей, которым важно снова начать видеть свежо.
Приехать с вопросом.
Пройти с ним маршрут.
Дать телу двигаться.
Дать голове отдохнуть .
И уехать с новым углом, живой идеей или честным следующим шагом.
Это короткое, красивое и достаточно глубокое пространство для людей, которым важно снова начать видеть свежо.
Приехать с вопросом.
Пройти с ним маршрут.
Дать телу двигаться.
Дать голове отдохнуть .
И уехать с новым углом, живой идеей или честным следующим шагом.
Кто будет с вами
- Айс ДарлесФасилитатор breathwork, телесных практик и ЛилыСоединяет опыт международной экспертизы с чувствительностью телесного терапевта так, что люди возвращаются к себе и своей опоре. Ее опыт - 13 лет в системе ООН, выступление на Генеральной Ассамблее ООН, а также более 800 человек, прошедших ее дыхательные практики только в 2025 году.
Жила в трех странах, работала на четырех континентах от Африки до Карибов. Сейчас живет в Женеве.
Для вас проведет breathwork-сессии, телесные практики и игру Лила. - Таша ЯдренцеваСтратегический коуч, co-основатель deepn.businessСоздает пространства, где люди возвращаются к ясности и честному фокусу. С ней работают основатели, предприниматели, продуктовые командамы и сообщества по всему миру.
Ее опыт - тысячи участников, работа с Ferrari, Fendi, Leroy Merlin и другими международными компаниями, а также авторский проект «Дыши со Стэнфорд».
Жила в шести странах, посетила 50, сейчас живет в Мексике.
Для вас проведет стратегические практики и breathwork-сессии.
Стоимость: €1250
Первые 3 места: €1150
sold out
В стоимость включено:
Отдельно оплачивается перелеты и личные расходы.
Первые 3 места: €1150
sold out
В стоимость включено:
- Трансфер
- Проживание в refuge
- Питание на маршруте
- Практики breathwork
- Игра Лила
- Йога
- Мексиканское какао
- Сопровождение
Отдельно оплачивается перелеты и личные расходы.
О группе
Группа до 10 человек, чтобы сохранить живой контакт, комфортный темп и пространство для каждого.
Если вы хотите поехать с другом, мы дадим каждому 10% скидку.
В горах с близким человеком правда веселее.
Мы гибкие в отношении языка общения. В зависмимости от группы язык проведения может включать русский, английский или французский.
Если вы хотите поехать с другом, мы дадим каждому 10% скидку.
В горах с близким человеком правда веселее.
Мы гибкие в отношении языка общения. В зависмимости от группы язык проведения может включать русский, английский или французский.
Есть вопросы?
Мы с радостью на них ответим!
